michis welt

Ich trainiere ... ernsthaft ... ich habe vor 3 Wochen mit dem Lauftraining begonnen und habe das Ziel am Business Run 2008 teilzunehmen. Ausgangsbasis: null Kondition - noch nie in meinem Leben gelaufen - nur ein bisserl gewalkt
Daher:
Offizielles Ziel: 4,5 km durchlaufen können
Persönliches Ziel: nicht als letzte ins Ziel kommen und

Was bisher geschah -
step 1 - schnell gehen
step 2 - 2 min laufen 2 min gehen
step 3 - 1 km laufen - hochroter kopf
step 4 - muss wohl an den Schuhen liegen - Kauf neuer Schuhe
step 5 - 2 km laufen - ich sag ja, es lag an den Schuhen
step 6 - da auf Waage keine Gewichtsreduktion und immer noch hochroter kopf - große Demotivierung
step 7 - 1 Auslauf mit Trainigspartnerin - sah sie zwar meist nur von hinten, aber trotzdem ...
step 8 - arbeite an Ausrüstung - bekomme Unterstützung von Herz-Rythmus-Puls-Super Uhr

heute erstmals 3 km durchgelaufen ohne zu hyperventilieren - bin super stolz auf mich.
Plan für die nächste Woche: ganze Strecke.

i 'll keep u informed ;-)
tipps fürs training von greenhorn michi herzlich willkommen !!!